ATELIER DE DEZVOLTARE PERSONALĂ

         Atelierele de dezoltare personală se adresează persoanelor care doresc să facă lucrurile altfel decât de obicei, persoanelor care sunt dispuse să își ofere timp pentru a se dezvolta ca persoană independentă.

 Exercițiile propuse vor stimula autocunoașterea și comunicarea.

Care sunt obiectivele atelierelor?

• creșterea gradului de conștientizare a trăirilor personale
• creșterea echilibrului emoțional
• creșterea stimei de sine.

Beneficiile participării:

         -dezvoltarea abilităților de comunicare

             -optimizarea capacității de autocunoaștere

                -creșterea stimei de sine

                  -facilitarea exprimării emoțiilor

                     -învățarea gestionării propriilor emoții

                        -îmbunătățirea relațiilor cu părinții

                            -antrenarea abilităților empatice

                               -stimularea creativității

                                   - îmbunătățirea încrederii în propria persoană

              Dezvoltarea personală = Îmbunătățire personală = Evoluție

         Dezvoltarea personală este ceea ce facem în fiecare zi , ne dezvoltăm pe noi înșine,fără să ne dăm seama. Incercăm în fiecare zi să devenim mai buni.

        Dezvoltarea personală este un proces ce se desfășoară de-a lungul vieții. Este o cale de a ne evalua abilitățile noastre, luând în considerare scopul nostru în viață și obiectivele pe care le-am stabilit.

       Dezvoltarea personală depinde în mare măsură de conștientizarea și identidicarea acelor NEVOI (informații, abilități, competențe) care vor duce spre atingerea scopului.Pentru atingerea scopului avem nevoie, pe lângă MOTIVAȚIA necesară , de RESURSELE de care dispunem (timp, cunoștințe, bani, abilități).

Dezvoltarea personală cupride:     - Autocunoașterea

                                                                                    - Obiectivele

                                                                                              - Atingerea scopului

           Autocunoașterea - primul pas în dezvoltarea personală - se referă la procesul de explorare  a propriilor caracteristici ( abilități, emoții, motivații, atitudini,credințe), să te cunoști pe tine, să-ți conoști abilitățile și slăbiciunile. Fiecare tânăr își pune întrebări de genul :

                                                         ”Cine sunt eu?”, 

                                        ” Prin ce mă deosebesc de cei din jur? “,                     

                                          ”Care sunt punctele mele tari?”,

                                         ” Care sunt punctele mele slabe?” 

       Intrebari care se referă la cunoașterea însușirilor de personalitate, in urma cărora rezultă imaginea de sine.

        Cunoașterea de sine este un proces individual dar suportă influențe puternice de mediu.

Comunicarea interpersonală este una dintre sursele de autocunoaștere. Comunicarea eficientă  din cadrul Atelierelor de dezvoltare personnala asigura un climat securizant, facilitator al autocunoașterii.

          Imaginea de sine este părerea pe care o avem noi despre noi, depre cine suntem noi si ce putem face noi. Este o evaluare, fondată sau nu, a calităților și defectelor, este un stâlp al STIMEI DE SINE.

          Imaginea de sine este modul în care ne percepm propriile caracteristici fizice, cognitive, emoționale, sociale.

         Formarea unei imagini de sine realiste si a unei stime de sine ridicate depinde în  primul rând de atitudinea celor din jur,în special a părinților, fraților, profesorilor. Prin cuvintele lor, prin reacțiile lor, ei sunt cei care ne oferă o “oglindă” în care se reflectă comportamentele noastre și prin intermediul cărora începem să ne construim propria imagine.

        La atelierele de dezvoltare personala se va aplica exercitiul “Cine sunt eu?” care are urmatoarele obiective:

           -sa identifice trăsăturile pozitive

           -sa identifice punctele slabe

           -sa exerseze deprinderi de autoconoaștere

         Stima de sine  =  Increderea in sine

        Se referă la modul în care ne autoapreciem ( de exemplu “Sunt un prost”, “Nu sunt în stare de nimic”,” Nu pot face asta” ).

         Nevoia de a ne stima și de a fi stimați de ceilalți  este una dintre nevoile fundamentale care ne insoțește pe parcursul vieții.

         Stima de sine vine dintr-o gândire pozitivă.

         Când își acorzi suficientă valoare îți atingi mai ușor obiectivele pentru că avea încredere în tine te face să-ți mobilizezi exact resursele de care ai nevoie.

         Când nu îți acorzi sufientă valoare negociezi mai slab, comunici mai greu, acționezi cu mai multă frică.

         La atelierele de dezvoltare personala atunci când vom vorbi despre stima de sine ne vom referi la evaluările pozitive și la evaluările negative ale propriei persoane. Vom aplica un instrument de evaluare a stimei de -Scala Rosenberg -instrument format din 10 itemi care va indica nivelul stimei de sine.

       Pentru creșterea stimei de sine este esențial ca persoana să își conștientizeze calitățile, competențele, să acorde atenție succeselor sale, să învețe să se autovalorizeze.

Tinerii cu stimă de sine ridicată	Tinerii cu stimă de sine scăzută
Sunt mândri de realizările lor	Se simt lipsiți de valoare
Preferă independența	Sunt nemulțumiți de persoana lor în general
Se implică în rezolvarea unor sarcini noi	Manifestă rezistență scăzută la presiunile negative ale grupului
Iși asumă responsabilități	Evită sarcinile noi sau responsabilitățile
Iși exprimă adecvat emoțiile pozitive și negative	Iși exprimă într-o manieră inadecvată emoțiile sau le neagă
Isi asumă consecințele acțiunilor lor	Consideră manifestarea emoțiilor o dovadă de slăbiciune
Interpretează situațiile noi ca fiind provocatoare, nu amenințătoare	Refuză să își asume consecințele faptelor lor
	Manifestă toleranță scăzută la frustrare