Semnele şi simptomele stresului la nivel individual

Simptome fizice:

• durere de cap
• durere de spate
• indigestie
• gâtul si umerii tensionaţi
• dureri de stomac
• tahicardie
• transpiraţia mâinilor
• extrasistole
• agitaţie şi nelinişte
• probleme de somn
• oboseală
• vertij
• pierderea poftei de mâncare
• probleme sexuale
• sunete în urechi

Simptome comportamentale:

• scrâşnirea dinţilor
• atitudine de aroganţă
• creşterea consumului de alcool
• mâncare compulsivă (foame nervoasa)
• criticarea persoanelor din jur
• incapacitatea de a finaliza lucrurile

Simptome emoţionale:

• plâns
• senzaţie de presiune
• nervozitate,anxietate
• furie
• sentiment ca nu are sens să trăieşti
• singurătate
• voltaj; sentimentul de eşti pe punctul de a exploda
• nefericire fără un motiv valid
• senzaţie de neputinţă de a schimba lucrurile
• a fi uşor agitat sau supărat

Simptome cognitive:

• probleme de gândire clară
• incapacitatea de a lua decizii
• distragere cu usurinţă
• apare gândul de a fugi
• lipsa creativităţii
• îngrijorare constantă
• pierderea memoriei
• pierderea simţului umorului