Nu mai există nicio scuză pentru a devora dulciuri si ciocolată, așa cum am făcut de sărbători.

       Sărbătorile au trecut și ne-am trezit la realitate. Promisiunile făcute la început de an așteaptă pentru a fi îndeplinite cât mai curând posibil. A 3 a zi de luni din ianuarie este descrisă de multe persoane  ca fiind cea mai tristă zi din an. Această zi, nu tocmai jovială, să sperăm că a fost  ziua  melancolică din an!

        S-a întâmplat să vă simțiți obosiți, demoralizați și aplecați spre emoții  negative?

         Iata 5 cauze posibile:

                - condiții meteo nefavorabile

                - contul, probabil, spre 0

                - intențiile bune pe care majoritatea dintre noi le-am făcut la șfârșitul anului încep să fie uitate

                - nevoia adesea dezamăgită de a face noi schimbări.

            Cu siguranță vă gândiți " putem face ceva pentru a o îmbunătăți ?".  Desigur că da ! Iată 3 sfaturi de luat pentru a ne recâștiga energia :

              1. Trezirea simțurilor (  parfumul unui ceai bun, ascultarea uneia dintre melodiile care ne aminteste de ceva frumos)

              2. Planificarea următoarei vacanțe. De ce  să nu ne gândim la  asta,... ? ne va da imediat o nouă energie frumoasă

              3. Amintiți-vă ce face o zi cu adevărat frumoasă ( stăm adesea acasă luni, dar ce putem  face  pentru a ne putea ridica  starea noastră de spirit ?)